El arte de ser imperfecta

Respetarte, aceptarte, quererte y todas esas cosas que acaban en -te son posibles.

El día que aprendí que el sufrimiento sirve para mejorar el futuro

mejorar el futuroReconozco que el titulo mejorar el futuro a través del sufrimiento puede parecer algo confuso, y no, no me gusta que nadie sufra; es más, soy excesivamente sensible al sufrimiento de los demás, especialmente cuando es injusto. Lo que pasa es que esta semana he ido a Cracovia (me lo monto genial para viajar siempre que puedo y me ha salido bien), un sitio lleno de historia, de una historia un poco oscura y muy triste. Para los que no lo sepáis Polonia fue invadida por la Alemania nazi hace menos de 80 años (prometo no hablarte de todo lo que hicieron allí ni de nada que pueda herir la sensibilidad de nadie, si alguien quiere saber puede visitarlo o buscar información al respecto). Seguir leyendo

Ser altruista por un día. Descubre por qué vale la pena.

Ser altruistaHace un tiempo, a finales del año pasado (o sea dos meses), encontré en uno de los artículos de mi bloguera favorita, Marina de Psicosupervivencia, una herramienta muy interesante. Se trataba de elegir tres valores importantes para ti y escribir al lado tres formas de desarrollarlos, fomentarlos, ejercitarlos… Como lo quieras llamar. Con la lista de  “ejercicios” hecha, introducías una por una en el calendario  en días aleatorios cada una de estas tareas. Yo, como soy de las que quiere hacer de todo a la vez, me puse un montón de cosas de la lista en el calendario durante esos días aleatorios. Seguir leyendo

Volver a disfrutar como niñas. Recupera a la niña que llevas dentro.

disfrutar como niñasDisfrutar como niñas y niños es algo que se nos ha olvidado hacer. El otro día mientras volvía por la mañana a casa, pasando por medio del centro comercial que uso como atajo, me di cuenta de que la vida cuando no hay niños ni adolescentes es seria y aburrida. Este pensamiento pasajero me recordó a una escena que viví unas cuantas veces durante mi infancia. Seguir leyendo

Propósitos de año nuevo. Deja de culparte por lo que no conseguiste.

Propósitos de año nuevoYa llega la Navidad y el cambio de año, empezamos a hacer los propósitos de año nuevo y olvidamos los que teníamos para este. ¡De eso nada! No es tan fácil, y si eres una persona autoexigente menos.

La realidad es que la mayoría de nosotras, seguro que tú también lo haces, lo que hacemos es recordarnos una y otra vez lo que no hemos cumplido este año. Empezamos a entrar en el bucle del debería haber cumplido con esto y con lo otro, nos empezamos a enfocar en todo lo que no ha ido bien para poder seguir torturándonos un año más por no haber cumplido con lo prometido.

Este año he decidido que se acabó. Vamos a encontrar tú y yo, juntas, la manera de cambiar el enfoque. Seguir leyendo

Por qué me siento insegura y cómo gestionarlo [con ejemplos prácticos]

me siento inseguraEl martes te expliqué la cantidad de situaciones que me habían hecho sentir insegura en una semana y, además, te prometí que te hablaría de por qué me siento insegura. El objetivo de la entrada del martes era recordar que no existe un punto en el que de repente dejas de ser insegura para siempre, sino que tus inseguridades, como tus virtudes, forman parte de ti y de vez en cuando tu cabecita te las recordará. Pero esto no es malo porque cada vez que esas inseguridades vuelven aprendes a gestionarlas mejor, y además te hacen más humilde. Si dejáramos de tener inseguridades, miedos y todo tipo de emociones negativas, podríamos llegar a creer que estamos por encima de las emociones y no creo que eso sea lo mejor para nuestro crecimiento personal. Seguir leyendo

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