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Las 14 lecciones que aprendí gracias a la ansiedad

Esta no es solo una entrada muy especial para mí (que me ha obligado a plantearme mi antes y mi después a partir de la ansiedad), sino que, además, creo que es una manera genial de demostrarte que no todo lo que trae la ansiedad es malo. Todo lo contrario, con el tiempo y la distancia adecuados te das cuenta que las lecciones de la ansiedad ayudan a que muchas cosas en tu vida mejoren después de eso.

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Que nuestro objetivo sea la libertad y no la felicidad

libertad

Estaba leyendo sobre las terapias de tercera generación en mi libro de texto de Técnicas Cognitivo Conductuales y el simple hecho de leer la frase «El objetivo no es la felicidad sino la libertad», me alivió.

No sé si te has fijado pero vivimos en un mundo donde las emociones negativas, los malos momentos y el malestar no está bien tolerado.

Nos han enseñado que no hay que llorar, que no debes estar triste, que ser feliz es igual a que todo te vaya bien todo el tiempo.

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