El arte de ser imperfecta

Respetarte, aceptarte, quererte y todas esas cosas que acaban en -te son posibles.

Categoría: Técnicas (página 1 de 3)

Propósitos de año nuevo. Deja de culparte por lo que no conseguiste.

Propósitos de año nuevoYa llega la Navidad y el cambio de año, empezamos a hacer los propósitos de año nuevo y olvidamos los que teníamos para este. ¡De eso nada! No es tan fácil, y si eres una persona autoexigente menos.

La realidad es que la mayoría de nosotras, seguro que tú también lo haces, lo que hacemos es recordarnos una y otra vez lo que no hemos cumplido este año. Empezamos a entrar en el bucle del debería haber cumplido con esto y con lo otro, nos empezamos a enfocar en todo lo que no ha ido bien para poder seguir torturándonos un año más por no haber cumplido con lo prometido.

Este año he decidido que se acabó. Vamos a encontrar tú y yo, juntas, la manera de cambiar el enfoque. Seguir leyendo

Por qué me siento insegura y cómo gestionarlo [con ejemplos prácticos]

me siento inseguraEl martes te expliqué la cantidad de situaciones que me habían hecho sentir insegura en una semana y, además, te prometí que te hablaría de por qué me siento insegura. El objetivo de la entrada del martes era recordar que no existe un punto en el que de repente dejas de ser insegura para siempre, sino que tus inseguridades, como tus virtudes, forman parte de ti y de vez en cuando tu cabecita te las recordará. Pero esto no es malo porque cada vez que esas inseguridades vuelven aprendes a gestionarlas mejor, y además te hacen más humilde. Si dejáramos de tener inseguridades, miedos y todo tipo de emociones negativas, podríamos llegar a creer que estamos por encima de las emociones y no creo que eso sea lo mejor para nuestro crecimiento personal. Seguir leyendo

¿Alguna vez has juzgado a alguien? Dejar de juzgar en 5 pasos

juzgar nos perjudica a nosotrosEl día que me di cuenta de que estamos tan acostumbrados a juzgar que ni siquiera nos damos cuenta, fue durante uno de los viajes que más me ha enseñado.

En ese viaje conocí a una persona de otro continente que me ayudo a ver tantas cosas que aquí hacemos habitualmente. Cosas que hemos normalizado tanto que las hacemos casi sin pensar en cómo se sentirán los demás con ello. Seguir leyendo

¿Cómo ser más consciente de que aportas al mundo?

Estas son las herramientas que Julia (del último artículo que escribí) puede usar para que el final de su historia sea el que yo he diseñado. Con la historia de Julia quiero transmitirte que la mayoría de personas no es consciente de lo que aporta al mundo,  ni de quién son en realidad. Tengo la sensación de que vivimos siguiendo un poco el camino que se nos ha marcado y es difícil salir para buscar el nuestro propio.

Pero la verdad es que tú y yo, como cualquiera de esas Julias somos personas impresionantes y únicas, y nos merecemos todo lo mejor. Por eso hoy compartiré contigo 3 claves básicas para ser un poco más consciente. Seguir leyendo

¿Por qué me siento sola? Las 3 claves para gestionar la soledad

Después de la historia de Griselda, y justo antes de gastarle el nombre, me ha parecido un buen momento para contarte más acerca de la soledad.

¿Porque nos sentimos solas? ¿Es sano evitar la soledad? Y una vez aceptada ¿hay algo que pueda hacer? Aquí te dejo algunas respuestas.  Seguir leyendo

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